Plan treningowy na siłownię

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 15

Waga : 80

Wzrost : 185

Cel treningowy : Rzeźba, schudnąć

Staż treningowy na siłowni : Żaden l

Uprawiane inne sporty : Brak

Dostęp do sprzętu : Najważniejsze rzeczy się tam znajdują, nie przeglądałem się dokładniej.

Dieta : Brak, ale możecie coś doradzić.

Przeciwskazania medyczne : Brak

Zażywane suplementy : Brak

Zacznij od lektury: http://m.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
Oraz tutaj: http://m.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-13 03:57:56