Pomoc w odliczeniu zapotrzebowania na kcal.

Witam. Chciałabym prosić o pomoc w wyliczeniu kcal. Próbowałam przeliczać na różnych stronach ale wynik różni się nawet 300kcal. Jestem kobietą,mam 21 lat wzrost 168cm. Nie pracuje, zajmuje się dzieckiem w domu. Jeszcze nie ćwiczę ale chciałabym 3 razy w tyg jakiś trening w domu. Jestem zdrowa. Bardzo proszę o pomoc i z góry dziękuję: )

A i zapomniałam waze 75,8 kg.

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html proszę liczyć za Ciebie nikt nie bedzie. Tym sposobem nie da się źle policzyć, jak bedzie problem wrzuć do wglądu co Ci wyszło podczas rozpisywania.

Dzięki wielkie.