Więc tak, mam 13 lat 160cm i waga 50kg. Wiem że prawdziwe trenowanie powinno się zaczynać od min 16lat ale mi nie chodzi o taki, szukam bardziej przystosowanego do mnie. Czy jest ktoś kto by mi powiedział jakie ćwiczenia mam wykonywać oraz ile?
...
Napisał(a)
Witam, chciał bym się dowiedzieć jakie i ile ćwiczeń najlepiej wykonywać aby mięć przyrost mięśni/siły.
Więc tak, mam 13 lat 160cm i waga 50kg. Wiem że prawdziwe trenowanie powinno się zaczynać od min 16lat ale mi nie chodzi o taki, szukam bardziej przystosowanego do mnie. Czy jest ktoś kto by mi powiedział jakie ćwiczenia mam wykonywać oraz ile?
Więc tak, mam 13 lat 160cm i waga 50kg. Wiem że prawdziwe trenowanie powinno się zaczynać od min 16lat ale mi nie chodzi o taki, szukam bardziej przystosowanego do mnie. Czy jest ktoś kto by mi powiedział jakie ćwiczenia mam wykonywać oraz ile?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Należy ćwiczyć całe ciało, nie tylko ręce i brzuch.
W Twoim wieku najlepszyn wyborem jeśli chciałbyś coś ćwiczyć byłaby kalenistyka, poszukaj na forum informacji.
W Twoim wieku najlepszyn wyborem jeśli chciałbyś coś ćwiczyć byłaby kalenistyka, poszukaj na forum informacji.
1
Polecane artykuły