Ile kalorii?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 964

Witam mam 15 lat 54kg i 173cm. Jestem ektomorfikiem. Ile powinienem prztjmiwac kalorii na dzień. Moze byc 3500?

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

policz swoje zapotrzebowanie z tego wzoru, a następnie wrzuć co Ci wyszło

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 964

Za duzo matematyki
ale na innym kalkulatorze 2669 kcal do utrzymania wagi
mam pytanie przytycie 4.5kg w 3 miesiace silowni to dobry wynik?

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

Jeszcze więcej matematyki będziesz miał przy dobieraniu produktów, podziale na białko, węgle, tłuszcze...

W tym wieku nie przejmuj się zapotrzebowaniem, jedz dużo i zdrowo. Zapoznaj się z postami podwieszonymi w dziale junior.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-13 20:52:05

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Poprzedni temat