Tutaj jest poprawiony jadłospis. Oczywiście źródła węgli zmieniam na inne. Obciąłem posiłki do 5.
W 2 posiłku nie dawałem białka, bo bilans dzienny i tak wychodzi ok. Do każdego posiłku 2,3 i 4 robię sos swojej roboty na przecierze pomidorowym + przyprawy :).
Zmieniony przez - thorvarg w dniu 2017-01-21 14:58:54