Celticcoś znalazłem tak apropos https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html czytałem to już kiedyś ale zupełnie zapomniałem że mam to w zbiorze linków.
Chciałem się zapytać czy trening nawet po upływie około 10 tygodni powinien trwać 25min ??? I powinienem rotować tylko czasem sprintu (przykładowo na początku 5min sprintu i dokładać z czasem) oraz czasem truchtu (przykładowo na początku 30min truchtu a potem zmniejszać z czasem) ???
ok, dzięki. A co do tego to mógł by mi ktoś odpowiedzieć bo jeszcze tego nie ogarniam.