Korekcja sylwetki

Witam

Mam (chyba) nietypowy problem: słabszy i mniej rozbudowany lewy bark, a jednocześnie duży lewy kaptur (duużo większy niż prawy kaptur)
(kiedyś, lata temu trenowałem głównie lewy kaptur,bo wydawało mi się, ze lewe ramię mam niżej i chciałem w ten sposób wyrównać poziom :)

Za każdym razem więc, gdy robię większą ilość powtórzeń na lewy bark niż prawy, żeby go rozbudować, lewy kaptur tez rośnie jeszcze bardziej. Mimo, ze robię tez szrugsy (tylko na prawy kaptur), to różnica pomiędzy wielkością obu kapturów jakby się nie zmieniała.

Trenuje (na razie) tylko z wolnymi ciężarami. Domyślam się, ze będę musiał zastosować ćwiczenia na lewy bark z minimalnym użyciem mięśnia kapturowego (taśmy i kable?)

Jeśli tak jest, to prosiłbym o taki zestaw ćwiczeń, który jak najszybciej pomoże mi na wyrównanie tych grup mięśniowych (aby barki były symetryczne względem siebie (kaptury tez).

Serdecznie pozdrawiam
Sławek

od takich pytań masz dział Trening i tam się z nim udaj

to że jakiś część masz nizej itp to nie wina mieśni a zapewne krzywej postawy, trenowanie jednej strony było kiepskim posunięciem. Trenuj ciało jednako i udaj się do fizjoterapeuty jakiegoś lekarza by zbadał Twą postawę.

Ewidentnie masz wadę postawy jeśli sytuacja jest faktycznie taka jak opisałeś. Warto by się było udać do specjalisty bo w innym wypadku dysproporcja będzie się pogłębiać