Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Nie patrz na to w perspektywie jakiegoś konkretnego terminu, trenuj danym etapem dopóki są efekty jak spowolnią lub się zatrzymają to wówczas zmień na kolejny.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Czasem wystarczy wprowadzenie lekkiego deficytu kcal i tkanka tłuszczowa będzie uciekać. W późniejszym okresie cardio, by zwiększyć ilośc aktywności.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Nie ma normy każdy inaczej będzie redukował. Czasem zejdzie nieco wody najpierw i glikogenu i waga leci szybko później wszystko spowalnia i zaczyna się praca nad redukcją.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!