Posiłek po treningu wieczornym.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 59

Czy jeżeli trening kończy się późnoba koło 22 może być po takim treningu 50-60g wafli ryzowych np z miodem ? Czy lepsze będą same

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

stojeden

Ekspert

Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212

raczej malo wartosciowy posilek. musisz dostarczy porzadna doze bialka, weglowodanow i troche tluszczy. nie ma znaczenia pora dnia, jesli to tylko posilek po treningowy.

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

jak się mieścisz w bilansie wafle możesz wsunać po treningu a wracasz do domu i wcinasz normalny posiłek, no chyba że nie masz ochoty to mozesz się poratować miksem odzywki np wpc z węglami ale wybrałbym lepsze źródło niż wafle i miód np zblendowany ryż.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Pxee

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 59

A jakiś jogurt naturalny tak z 100g np z powidłami ze sliwek , przesloby?

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4517 Napisanych postów 35792 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263115

nie możesz zjeść "klasycznego" posilku?

typu:
mięso/ryba itd
ryż/kasza itd
warzywa

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Wszystko przejdzie, tylko pytanie co chcesz osiągnąć, już prędzej zamiast jogurtu bym wybrał jakiś serek wiejski, to tak od biedy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Niegocin

Ekspert

Szacuny 2259 Napisanych postów 2195 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 25570

Ja osobiście kończę treningi późno i mój posiłek wygląda następująco:
-jajka z bekonem, białko,
-pierś z kurczaka, ryż, białko,
Celuje gdzieś w min 50gr białka ale to wszystko zależy od tego ile zjem w ciągu dnia ;)

Zmieniony przez - Niegocin w dniu 2017-01-18 08:28:06

vivere militare est

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat