Soolider123
Witam nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale. No to tak mam 21lat pracuje na budowie (praca na blokach) fizycznie praca bardzo ciezka. Czasami przychodzac do domu nie czuje rak plecow i nóg, jestem wykonczony totalnie. I moje pytanie jest takie czy po takiej pracy warto jeszcze chodzic na silownie? Co jeść by po takiej pracy wygladac dobrze i jakoś w miare sie wyrobic?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
42323
jesli dopiero zaczales pracowac to normalne ;) z czasem sie przyzywczaisz i spokojnie mozesz kilka treningow silowych w tygodniu dorzucic. Poki co jesli po robocie jestes zajechany jak ruski termos to odpusc sobie te treningi.
A co do jedzenia tu wg mnie nie ma zadnej filozofii, wybieraj produkty niskoprzetworzone, dobierz tylko model zywienia pod siebie i bedzie git :)
A co do jedzenia tu wg mnie nie ma zadnej filozofii, wybieraj produkty niskoprzetworzone, dobierz tylko model zywienia pod siebie i bedzie git :)
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
