xomrk
Witam,
Od roku systematycznie chodziłem na tzw cardio , ładnie zszedłem z waga do 68kg przy 180cm . Po roku chciałem wreszcie zaczać coś cwiczyć siłowo ale przytłaczająca jest ilość / mnogość treningów koniec końców padło na stronglifta 5x5 ale widze ze to nie dla mnie , problemem jest technika koniec koncow skonczyło sie na l4 z powodu naderwania miesni brzucha potem mnie złapały oskrzela z powodu osłabienia organizmu. Koniec koncow mija mc odkąt ostatni raz byłem na siłowni i tak naprawde zaczołem sie zastanawiać czego właściwie chce .
Czy posiadacie może jakiś temat gdzie są przedstawione różne sylwetki ciała z opisem jak je uzyskać ?
Nie interesuje mnie nie wiado jak rozbudowane ciało , chce mieć min ilośc tłuszczu , wzmocnić ramiona i ręce oraz posiadać wytrzymałośc zeby w przyszłośći bezproblemowo poruszać sie motocyklem sportowym .
Zmieniony przez - xomrk w dniu 2017-01-17 21:07:29
Od roku systematycznie chodziłem na tzw cardio , ładnie zszedłem z waga do 68kg przy 180cm . Po roku chciałem wreszcie zaczać coś cwiczyć siłowo ale przytłaczająca jest ilość / mnogość treningów koniec końców padło na stronglifta 5x5 ale widze ze to nie dla mnie , problemem jest technika koniec koncow skonczyło sie na l4 z powodu naderwania miesni brzucha potem mnie złapały oskrzela z powodu osłabienia organizmu. Koniec koncow mija mc odkąt ostatni raz byłem na siłowni i tak naprawde zaczołem sie zastanawiać czego właściwie chce .
Czy posiadacie może jakiś temat gdzie są przedstawione różne sylwetki ciała z opisem jak je uzyskać ?
Nie interesuje mnie nie wiado jak rozbudowane ciało , chce mieć min ilośc tłuszczu , wzmocnić ramiona i ręce oraz posiadać wytrzymałośc zeby w przyszłośći bezproblemowo poruszać sie motocyklem sportowym .
Zmieniony przez - xomrk w dniu 2017-01-17 21:07:29
Krzysztof Piekarz
stojeden
to ze na jednego cos podziala, nie oznacza, ze na Ciebie rowniez.
flex1976
