Dieta na masę do oceny

Tak wlasnie liczysz, 150g ryby surowej + 10g tluszczu do smazenia

Ale chodzi mi o kalorie, 150 g ryby ma x kalori, a 10 g tluszczu y kalorii , to dodaje x+y ?? przeciez tego tluszczu zostatnie troche na tej patelnii ?? i przy jajku sadzonym np. slyszlaem o zageszczeniu kalorii w masie. 1 jajko +/- 75 kcal + lyzeczka olwiy z olwiek = 125 kcal



Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-18 15:08:46

Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2017-01-18 15:09:12

nie zawracasz sobie głowy, że coś zostanie na patelni, czy nie. wliczasz wszystko. a jak zostanie to następnym razem użyj mniej, żeby nie zostało, proste.