Pomocy w Redukcji

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 616

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sid99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 99

Witam ,
Powoli układam dietę redakcyjna , mam problem trenuje mma od 20:40 do okolo 22:30-22:50 . Co polecacie do zjedzenia przed treningiem i po ? Lepiej jeść 5-6 posiłków ?
Z góry dzięki !

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699593

Witam,
przed jak również po jadasz normalny zbilansowany posiłek. Posiłków zjadasz według upodobań mogą być 6 a mogą być również tylko 4 .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699593

Witam,
przed jak również po jadasz normalny zbilansowany posiłek. Posiłków zjadasz według upodobań mogą być 6 a mogą być również tylko 4 .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

sid99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 99

Czyli moze to być np kurczak , i nie ma problemu to ze będę to jeść o 23 ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82717 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699593

Oczywiście że nie ma. Musisz pamiętać żeby posiłki były zbilansowane. Białko jest tylko jednym elementów diety, potrzebujesz jeszcze węglowodanów I tłuszczy.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat