Wzrost ,a redukcja

Witam mam 15 lat przed redukcja jadlem na oko 2500-3500 kalori dziennie. Makroskładniki były rozne ale raczej z przewaga weglowodanow, srednio bialka i srednio tluszczy. Jestem juz na redukcji z 7 miesiecy trzymajac kalorie na 2100 kcal a makro to około 190w 60t 160b ,a waze aktualnie 75kg i mam 175 wzrostu. Czy ta 7 miesieczna redukcja mogla spowodowac spadek wzrostu wysokosci albo cos podobnego? Boje sie ze nie wykorzystam mojego maksimum genetycznego wzrostu a chce miec chociaz 180. Dodam ze juz przeroslem tate o 3 cm.

Dlaczego zrzucenie kilki kilogramów miałoby zahamować wzrost ? Nic to nie nie zmieniło także bez obaw.

myślę, że chodzi mu o zwolnienie metabolizmu i niedobór makro i mikroelementów

Chodzilo mi o to czy nie jest to juz lekko za malo wyobrazmy sobie jakbym jadl 500kcal od momentu jak mialem 10 lat do wieku 20 watpie zeby organizm funkjonowal normalnie ,a tym bardziej zebym wykorzystal mozliwisci wzrostu. Wiec podsumowujac czy 2100kcal nie jest za malo dla zachowania prawidlowego wzrostu kosci ?

Jakbyś konsumował 500kcal no na pewno nie funkcjonował bys normalnie i niski wzrost byłby tu sprawa drugoplanową, zdrowie jest ważniejsze niż wsrost. Jak chcesz wiedziec czy jesz za mało to oblicz zapotrzebowanie

Zapotrzebowanie to około 3000kcal ale wiadomo na redukcji trzeba jesc mniej niz jest zapotrzebowanie i o to mi chodzi czy nie strace przez to wzrostu raczej nie ale wole sie upewnic przez ludzi co sie na tym znaja?

NIe stracisz , przez ujemny bilans kaloryczny. Inna sprawa że jeśli zapotrzebowanie jest 3000 tysiące to masz zbyt duży deficyt kaloryczny 400-500 w zupełności wystarczy.

I dziekuje za taka odpowiedz :D Juz moge byc spokojny.

Spoko oraz na przyszłość nie martw się nieistotnymi kwestiami.