Trening obwodowy -redukcja

Witam, robię właśnie redukcję i na trening wybrałem obwodowke, niestety mam pewien problem. Po zrobieniu 4-5 obwodów jest mi niedobrze i boli mnie głowa. Trening jest piekłem conajmniej... Czy jeżeli zmniejszenie ilości obwodów lub wymienię przysiady na lżejsze ćwiczenia na nogi to efekt treningi zostanie zminimalizowany? Wyknuje 8-9 ćwiczeń i 12 powtórzeń. Robie trening tylko na wolnych ciezarach, dieta jest. chciałem uniknąć biegania i wydawało mi się to dobra opcja, co radzicie zrobić? Trening mam podzielony na A i B, 3x tydzień w 4 dzień sam interwal. Myślę że jeszcze 2-3 takie treningi i będę leżał płacząc xd

Proponowałbym zrobić nieco dłuższe przerwy między obwodami. Jak nie pomoże wtedy obciąć 1-2 obwody na rzecz cardio, a jak organizm przyzwyczai się do wysiłku wtedy zwiększyć ilość obwodów

Witam,
Nie chce zakładać nowego tematu odświeżam. Dziś spotkałem się na siłowni z opinią trenera, który uważa, że za szybko wskoczyłem na te 5 obwodów. Tak zacząłem ten trening, 8-9 ćwiczeń, 12 powtórzeń, 5 obwodów, głowa już nie boli więc jest ok. Trener ten twierdzi, że po takim wysiłku mogą polecieć mięśnie i tyle z tego będzie, dodatkowo pyta mnie co będę robił za miesiąc skoro już jest taki trening, co o tym sądzicie? Może lepiej wskoczyć na tradycyjny fbw i kręcić interwały po treningu na bieżni?
Trochę się pogubiłem, po tej obwodówce czuję się w sumie jak po dobrym interwale więc myślę, że świetnie napędza metabolizm, ale co w kwestii mięśni?

Bez przesady, zjawisko katabolizmu to wyolbrzymiony mit. Jeśli dieta jest i jest nadwyżka kaloryczna, to żadnego spalenia mięśni nie będzoe

Witam,
Dziękuję za odpowiedź, ale nie jestem na dodatnim bilansie w końcu redukuje, tu się po prostu machnąłeś? ;)

nic Ci absolutnie nie będzie.
Dobrze, trening ma być ciężki i na wielostawach. Dzięki obwodom nie musisz już robić beznadziejnego cardio czy interwałów na bieżni. Zadbaj tylko o dużą ilość jedzenia. To najważniejsze. Deficyt ma być, ale lekki.