...
Napisał(a)
Cześć, od kilku miesięcy chodze na sporty walki. Dokładnie K1, Muay Thai. Mam również zajęcia wytrzymałościowo-siłowe, w domu również ćwicze ponieważ mój tata ma sprzęt ( ławkę, hantle itp.) Waże 54kg i mierze około 167cm. Czy mogę robić sobie shake z Whey C-6?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy wieku 15 lat mogę brać bialko serwatkowe na noc?
- Czy mogę brać białko 165cm/48kg , mam 15 lat
- Mam 16 lat. Czy mogę brać białko?
- Czy mogę brać białko, jakiekolwiek suplementy.
- Czy w wieku 13 lat moge chodzic na silownie i czy mnie nie wygonią
- Czy w wieku 14 lat mogę ćwiczyć na drążku, robić pompki,brzuszki?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej dokładniej opisz ile miesiecy ćwiczysz i jak trenujesz.
[DT] https://www.sfd.pl/[Blog]_KapiXXX__Powoli_do_celu-t1183778.html#post-0 Zapraszam :)
...
Napisał(a)
ogólnie możesz, pytanie tylko czy potrzebujesz?
wiesz że masz brak bialka ? w Twoim wieku wystarczy zdrowo się odzywiać, nie jeść śmieci i będzie dobrze
wiesz że masz brak bialka ? w Twoim wieku wystarczy zdrowo się odzywiać, nie jeść śmieci i będzie dobrze
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Sztuki walki ćwicze około 3 miesięcy, a takie ćwiczenia w domu to już od pół roku będzie.
Treningi mam 3 razy w tygodniu, w poniedziałek godzine i 15 minut, w środe mam 2 godziny ponieważ chodze jedną godzine na bjj o 19 i potem godzine na k1, w piątki mam 2 godziny najpierw godzine wytrzymałociowo-silowej a potem k1. W domu ćwicze miedzy treningami (wtorek, czwartek, sobota) robie pompki, brzuszki, ćwiczenia na drązku, na ławce ćwicze (wtorek, czwartek, sobota)
Zmieniony przez - KacperLbn w dniu 2017-01-19 16:17:16
Zmieniony przez - KacperLbn w dniu 2017-01-19 16:21:12
Treningi mam 3 razy w tygodniu, w poniedziałek godzine i 15 minut, w środe mam 2 godziny ponieważ chodze jedną godzine na bjj o 19 i potem godzine na k1, w piątki mam 2 godziny najpierw godzine wytrzymałociowo-silowej a potem k1. W domu ćwicze miedzy treningami (wtorek, czwartek, sobota) robie pompki, brzuszki, ćwiczenia na drązku, na ławce ćwicze (wtorek, czwartek, sobota)
Zmieniony przez - KacperLbn w dniu 2017-01-19 16:17:16
Zmieniony przez - KacperLbn w dniu 2017-01-19 16:21:12
...
Napisał(a)
Moim zdaniem białko nie ma zadnego wpływu ze od jakiego wieku tyle ze białko uzywane jest w formie shake czy dodawany do omletow czy czego tam sobie ludzie nie wymyla tylko wtedy gdy zabraknie im produkt białkowego ktorym jest mieso , jaja nabiał itd , ludzie odmawiaja nabial ja jestem jego zwolennikiem i nie narzekam ale jezeli nie trzymasz sztywno makro i nie liczysz kcal to bez sensu jest pic bialko bo i tak nie wiesz czy ci go brakuje w danym dniu , a ludzie robia shake z białka dla uzupelnienia makro skladnikow
...
Napisał(a)
Pierwsza kwestia to czy go CI brakuje z pożywienia bo aż takiego zapotrzebowania na nie w tym wieku i przy sw nie masz , inna sprawa że nawet jeśli brakowałoby to zdecydowanie lepiej uzupełnić z pożywienia co przy tym zapotrzebowaniu nie powinno być żadnym problem
Polecane artykuły