Jakie macie Ciśnienie a jaki puls silownia i inne sporty

WItam Wszystkich forumowiczów mam pewien problem a mianowicie PULS spoczynkowy wynsi ok 90 .... byłem z nim już u lekarza ale nie stwierdził problemów związanych z sercem . Mam jedynie minimalne niedomykanie się przedsionków lecz podobno jest to w normie ... Nadmieniam, ze Ciśnienie jest ok . W instytucji gdzie pracuje trują mi, ze puls jest za wysoki i nie moge przystąpić do Ćwiczeń głębokościowych , Nurkowanie zanurzenia itp . dlatego zaczełem chodzić po kardiologach .. Moje Pytanie brzmi czy Siłownia podnosi puls spoczynkowy ?? Wiem że biegacze mają znacznie mniejszy puls czyli poniżej normy ... Ja regularnie uprawiam sport ale najczęściej przebywam na siłowni i zastanawam sie nad tym aspektem ...

Regularna aktywność fizyczna poprawia parametry ciśnienie/tętno.

Zdecydowanie podnosi i miałem dokładnie to samo co Ty.
Budzilem sie i juz było 95 choc wiadomo rano po przespanej nocy i przejsciu z pozycji leżacej do stojacej i cisnienie mamy najwyzsze w ciagu dnia oraz puls nam od razu idzie w gore ale ja nawet przed snem wyluzowany siedzac mialem 90 a cisnienie w normie.
Najpierw pomogly mi leki choc w niewielkiej dawce ale juz bralem po 30-tce potem leki odstawilem stopniowo własnie dzieki wiekszej ilosci cardio i nie tylko w postaci lekkiego truchtu, rowerka ale takze spacerów z rodzina na świezym powietrzu.
Zacznij sie wiecej ruszac. Nie wiem na jakim poziomie masz aktywnosc fizyczna ale moze ja troszke podkrec i minimalanie odpuść te ciezkie cwiczenia silowe.
A zdjecia pompki robiles? Nie masz przerostu lewej komory?
Próbowałęs sam na wlasna ręke nurkowac albo konsultowac sie z kims z podobnej branzy w tej sprawie?

SalvatoreLucania

Zdecydowanie podnosi i miałem dokładnie to samo co Ty.

nie możesz traktować swojego przykładu , tego że miałeś podwyższone jako wyznacznika
jeśli chcesz zbić tętno to wówczas sporty wytrzymałościowe dobrze się sprawdzą

BPL-G

SalvatoreLucania

Zdecydowanie podnosi i miałem dokładnie to samo co Ty.

nie możesz traktować swojego przykładu , tego że miałeś podwyższone jako wyznacznika
jeśli chcesz zbić tętno to wówczas sporty wytrzymałościowe dobrze się sprawdzą

A u mnie wytrzymałosciowych w ogole nie było i to byl wlasnie problem. Tylko siłownia i bardzo mało cardio.
Za to teraz jest wszystko z głowa. Troche siłowni, marszobiegi w masce treningowej i kick-boxing a tetno oki.

Sama siłownia a bardziej rodzaj wysiłku jaki jest podczas aktywności na niej nie zbija zbytnio tych parametrów (choć jeśli ktoś wcześniej nie miał żadnej aktywności to i tak powinien być pewien spadek) ale stwierdzać że podnosi jest nieprawidłowe natomiast że sporty wytrzymałościowe mocno wpływają na jego obniżenie to oczywiście fakt.