metsukoone
Witam, jako iż słyszę wiele opinii na temat rozciągania po treningu, raz, że jest to dobre i poprawia regenerację, drugi, że to powoduje mikrourazy i zwiększa możliwość kontuzji.. Jak jest w końcu z tym? Po treningu czy może w dzien nie treningowy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
22
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347418
Po treningu jak najbardziej ale rozciągaj partie, których nie ćwiczyłeś danego dnia. Z tym pogłębianiem mikrourazów to prawda.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
No i rozciągać się trzeba z głową z czuciem a nie na chama jak to niektórzy robią, rozciąga klatkę łapię się na bramie i szarpie.
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-21 14:47:15
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-21 14:47:15
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
FBW z elementami dynamiki
Następny temat
Ból pleców w trakcie redukcji Przerwa na około dwa miesiące.
