Wyciskanie na ławce

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 482

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Radonis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 133 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2314

Witam, nie wiem czy dodaje to w odpowiednim dziale ale jak myślicie, ile można max. wycisnąć na klatę przy wadzę 62 kg ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Nie ma takiego limitu

Zawodowcy z najniższych kategorii wagowych potrafią wyciskać po 150-170kg. Jednak to jest trening nastawiony głównie na poprawę wyniku , a więc sprawności układu nerwowego. Przy typowym kulturystycznym planie nie da się wyciskać takich ciężarów i ważyć jak kogut.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Adamo19831

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 83 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1126

co wy wszyscy macie z z tym wyciskaniem na klate ? Siłę pokazuje się przy MC ja na klatę biorę max 80-85kg a w martwym ciągu rekord na dziś to 164kg x2 powtórzenia .Ważę 77kg trenuję kilka miesięcy.

...