Chce przytyć

pisze na tym forum proszać o waszą pomoc otóż chce przytyć mam 15 lat 50 kilo i 170 cm wzrostu nigdy nie cćiczyłem i nie ćwicze bo niemam czasu prosze o pomoc

sorki ze to zrobie ale...




plecy proste, pierś do przodu

hehe...)
fajne sa czasem takie problemy
coz bez treningu miesniowo nie przytyjesz
a tluszczowo?
prosze bardzo:
Przepis ala Toft na tycie)
kop smietane kremowke, 30 albo 36% dosyp do butelki cwierc kilo cukru pudru, wymieszaj , do smaku dodaj truskawki, razem powinno byc jakies 2 tysiace kalorii, mozesz zagyzac paczkiem ptysiem lub dowolnym innym ciastkiem wysokotluszczowocukrowym. Spozywaj po obfitej kolacji, najlepiej tuz przed snem:). W razie braku efektu mozesz dorzucic druga dawke. W sklepie widzialem maslanki z dodatkiem cukru i owocow, maja cos 650 kalorii:) z litra, mozesz uzywac jako gotowy pulprodukt, dodaj tylko do smaku ze 100 gram cukru, to da ci 1000 kalorii z litra
w wariancie pierwszym powinienes rosnac okolo 2 kilo tygodniowo, wariant drugi jest slabszy ale tez prawdopodobnie da sie odczuwac jeszcze pewna przyjemnosc podczas konsumpcji,w razie problemow dorzucaj tabliczki z czekolada, powodzenia
Nie moglem sie powstzrymac
aha, nigdy, przenigdy nie ograniczeaj jedzenia
A tak na powaznie...
moze to bylo smieszne, ale nie wzielem tego z powietrza...
mam takiego kolege 188 wzrostu 58 kilo...
zyla na brzuchu caly rok
i on w ten sposob doszedl do 65 kilo:)
Nastapila wizualna roznica.

hyhy ja tesh bym chcial przejzyj sobie lepiej dzial odzywianie to znajdziesz odpowiedz !!!!!

Bez cwiczen to zlapiesz tylko tluszcz, dla mnie to dzialanie bez sensu.
Moze wygospodaruj troche czasu na jakakolwiek aktywnosc i zbilansuj diete. Jestes za mlody na radykalne kroki wiec powolutku...

______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu

IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand