Czas posiłków

Witam wszyscy robią diety pod godziny np śniadanie o 7;30 drugie o 11 itd. a ja mam pytanie czy musi tak być koniecznie ? Czy pakowanie jedzenia z odstępem godziny jest szkodliwe ? Jestem na masie . Mam czasem tak że dopiero o 11;40 jem śniadanie o 13 zjem paczke ryżu a o 14;20 obiad w postaci gotowanej piersi z kurczaka i ziemniaczków a o 15;30 juz jem twarog poltlusty kilka orzeszkow itd. Czy jest to szkodliwe ? Powinienem dbać o godziny posiłków ?
I dodatkowe pytanie dajcie jakieś fajne produkty z dużą ilością węgli bo mi trochę w diecie odstają :D.

Już dawno obalono mit z godzinami posiłków Sam stosuje If + trening na czczo + 2/3 posiłki dziennie i wszystko idzie bardzo dobrze

Będąc na masie jesz śniadanie w południe? Od rana nic nie jesz a później próbujesz co godzinę wpychać w siebie dużo jedzenia żeby nadgonić stracony czas? Wow...

Ja np mam dostosowane pory pod mój tryb zycia wstaje jem śnaidanie ok 6 ide do pracy o 11 przerwa wracam po 15 jem obiad przedtreningowy ok 20 jem ostatni posiłek potreningowy, nieraz jak dużo roboty to posiłek w pracy zjem o 13 lub 14

SzeA

Będąc na masie jesz śniadanie w południe? Od rana nic nie jesz a później próbujesz co godzinę wpychać w siebie dużo jedzenia żeby nadgonić stracony czas? Wow...

Mam tak po prostu czasem w weekend w ciągu tygodnia normalka bo szkoła to śniadanko albo 6;30 albo 7;30 tylko w weekend zdarza mi sie pospać a potem musze wyjść itd. i pytam czy może mi to zaszkodzić :D. Chociaż w tygodniu też nie raz mam tak że jem co 1h coś bo głodny się robie dość szybko

Nikt tak tutaj nie robi. Godziny posiłków są dowolne. To dietę należy dostosować pod nasze życie a nie życie pod dietę.

http://potreningu.pl/articles/2891/ominalem-ustalony-posilek--i-co-teraz
http://potreningu.pl/articles/3312/ile-czasu-przed-planowanym-wysilkiem-zjesc-posilek-przedtreningowy
http://potreningu.pl/articles/4492/szesc-posilkow-dziennie--hit-czy-sposob-na-biznes