Julia***;
Czesc;)
Mam 16 lat i od paru miesięcy regularanie cwicze siłowo, ale nie widzę zbyt dużego przyrosty masy mięśniowej.
Chciałabym wyrobić ładna sylwetke stąd pytanie: czy brać jakieś odzywki/suplementy? Jak to współgra z wiekiem? Jeśli brać to co? Pomocy!
Mam 16 lat i od paru miesięcy regularanie cwicze siłowo, ale nie widzę zbyt dużego przyrosty masy mięśniowej.
Chciałabym wyrobić ładna sylwetke stąd pytanie: czy brać jakieś odzywki/suplementy? Jak to współgra z wiekiem? Jeśli brać to co? Pomocy!
Krzysztof Piekarz
flex1976
