Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Kup więc normalną wagę i wrzuć jeszcze raz poprawnie przygotowaną rozpiskę diety.
...
Napisał(a)
Teraz bedzie chyba dobrze czy nie bardzo? nie wiem czy nie za duzo bialka waze teraz 77kg podkreslem, praca fizyczna i 4x w tyg trening silowy + aeroby min 40 min z predkoscia 8km/h
...
Napisał(a)
Tera ciągle za dużo. 2g/kg masy ciała to optymalna ilość. Dieta twarogowo-piersiowa, nie jest kluczem do zdrowia i sylwetki.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły