Anonim
Napisałem że robię z takim obciążeniem 4 serie po 12 powtórzeń nie próbowałem bić rekordu .Mam słabe plecy jak waga spadła praktycznie nie było mięśni pleców.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Ale ja Cie przepraszam, jeśli Cię uraziłam, natomiast to jest za małe obciązenie, żeby zrobić to ćwiczenie poprawnie nie mówie o maxach, ale o ciężarze roboczym.
1
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
W tym wieku powinieneś mieć siłę użytkową jak trzeba np worek ziemniaków podnieść czy jakieś meble przesunąć, bo 25 kg to u mnie mikre dziewczyny biorą
Zacznij od planów pierwszy rok treningów jak koleżanka już wspomniała
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 19:17:19
Zacznij od planów pierwszy rok treningów jak koleżanka już wspomniała
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-01-22 19:17:19
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Trening Góra-Dół 3 dniowy - warto? 16 lat.
Następny temat
ciężar w treningu hipertroficznym
