Aktywność po złamaniu palca ręki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 113

Witam, złamałem sobie małego palca u ręki więc czeka mnie kilkotygodniowa przerwa od jakichkolwiek ćwiczeń. Grałem w kosza i chodziłem na siłownie (dieta była na dodatnim bilansie). Znacie jakieś ćwiczenia (niekoniecznie na rozwój mięśniowy) które mógłbym wykonywać bez używania rąk? Mam zamiar dodatkowo biegać ale nie chce też za dużo by spadki mięśniowe były jak najmniejsze

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132166 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460699

Raczej wszędzie go będziesz używał, sprawa tylko na ile on Ci przeszkadza w chwytaniu np uchywtu wyciagu czy gryfu,.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

Jaki dokładnie rodzaj złamania i jak długo masz mieć unieruchomienie w związku z tym bo przy 'klasycznym' złamaniu nie będzie to trwało jakoś specjalnie długo.

...

LBX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 113

No gryf czy hantle to ciężko mi łapać bo moge tylko dwoma palcami chwytać. Unieruchomienie na ok. 4 tygodnie w gipsie. "Awulsyjne złamanie paliczka środkowego"

Zmieniony przez - LBX w dniu 2017-01-23 14:26:37

...