Wiek : 18
Waga : 78
Wzrost : 181
Cel treningowy : masa
Staż treningowy na siłowni : 3miesiace
Uprawiane inne sporty : wf w szkole
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak
Dieta : jakotako staram sie jesc zdrowo
Zażywane suplementy : kreatyna
Tkanka tłuszczowa: 20%+
Ostatnio przerabiany plan: fbw
Siema. Wszystko jak wyzej, mój cel to robienie masy i co sądzicie o takim planie
Zmieniony przez - kolololo w dniu 2017-01-22 16:12:31