Wydechy i Wydechy

Cześć wszystkim

Nigdy nie stosowałem się do robienia wdechow i wydechow podczad ćwiczen bo wydawało mi się to bezsensowne ale zacząłem się zastanawiać czy rzeczywiście coś w tym może być. Czekam na wyrażanie swoich opinii czy wdechy i Wydechy są istotne przy wykonywaniu ćwiczeń.

Pozdrawiam bardzo serdecznie :)

sa istotne, wspomagaja generowanie sily miesnia.

Tak sa

Oczywiście że prawidłowe oddychanie ma duże znaczenie , kwestia przepony i ciśnienia w jamie brzusznej