Białko rano a węgle na noc

Witam. Co raz częściej słyszę o różnych metodach dietetycznych żeby polepszyć samopoczucie i efekty jednym z nich jaki ostatnio usłyszałem to jedzenie samego białka i tłuszczu na śniadanie a na noc samych węgli i tłuszczu przed i po treningu brak tłuszczu.
Inna metoda jest całkowite zastąpienie węglowodanów jako głównego źródła energii tłuszczami.

Co sądzicie o tym ktoś próbował? Czy to jest zdrowe ?

Tak, są różne wersje dietetyczne. Jednak jak jesteś początkującym to nie baw się w żadne kombinacje tylko trzymaj się standardowego rozkładu makroskładników

Tak jak napisałeś, możliwości jest wiele. Najlepiej poznać swój organizm i wybrać tę dla siebie najlepszą. Jednak aby kombinować, trzeba przede wszystkim poznać podstawy.