Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Skoro chcesz sprawdzić jak będziesz się czuł na białko-tłuszczowych śniadaniach, to śmiało. Jednak bilansowanie diety i posiłków polega na tym, żeby źródła makroskładników zamieniać odpowiednio za siebie a nie jeść codziennie jaja z boczkiem na śniadania.
...
Napisał(a)
Oczywiście, że tak. Dieta powinna być urozmaicona a nie codziennie to samo.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Jestem niejadkiem ogólnie. Liczenie kcal pomagało mi w "uświadomieniu" ile musze jeszcze zjeść by były efekty. Początki sa najgorsze, potem jak ogarnę to wszystko to będzie z górki. Bazując na Waszych wskazówkach (i Twoich) po prostu będę jadł i obserwował co się dzieje. Jak za dużo to odjąć, jak za mało dołożyć. Chyba innego sposobu nie ma.
1
Polecane artykuły