Dieta redukcyjna do oceny 2800 kcal 90kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 6222

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

xxdani15xx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 363

Witam chcial bym uslyszec opinie 1 dnia z diety redukcyjnej ktorą ułożyłem dla kumpla
2800 k cal
Waga 90 kg 180 cm
Trening 3 razy w tygodniu
Makroskladniki
1 g tłuszczy 1.8 białka reszta węgli

Zmieniony przez - xxdani15xx w dniu 2017-01-23 21:56:16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670

Slonecznik wymień na inny rodzaj tłuszczy . Białka dałbym więcej do 2 g kosztem weglowodanow .

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

xxdani15xx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 363

Ok a Dlaczego wyrzucic slonecznik ?

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869

Bo slonecznik to złe źródło tłuszczy - omega 6, których i tak mamy dużo.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...