Stosowanie kreatyn jak i co?

Witam trenuje od 2 lat wioslarstwo i dla wspomagania zakupilem niedawno to:
Chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej stosowac ponizsze odzywki
ps:waze 72kg lat 14,5





Zmieniony przez - Sportowowy w dniu 2017-01-25 09:00:04

Najpierw kupiłeś i teraz pytasz jak to stosować ? Mógłes wcześnie założyć temat to uzyskalbys odpowiedź że te suplementy sa ci niepotrzebne. Majac 14 lat może jeszcze czas na wdrożenie suplementacji

Pan kolega chyba nie zrozumial pytania.Zadalem powyzsze zapytanie aby sie dowiedziec jak to stosowac a nie czy mam wystarczająco duzo lat aby sie tym wspomagac.

Wpisujesz w Google daną odżywkę suplement dopisujesz ja stosować i masz odpowiedź. Google nie gryzie xd w tym wieku nie potrzebne ci no ale okej chcesz bierz

Jak najlepiej stosować? Hmm.. Nie stosować, lepsza odpowiedź?

Trzeba zrozumieć, że w tym wieku korzystanie z odżywek jest może nie tyle że szkodliwe, ale w większości nierozsądne i niepotrzebne. Sam pewnie nawet do końca nie wiesz co kupiłeś, a co tu dopiero mówić o np. odpowiednio zbilansowanej diecie. Poza tym pytanie właśnie należałoby uzasadnić od częstotliwości treningowej, form treningu czy właśnie wspomnianego odżywiania