FBW do oceny

Cześć, proszę o ocenę treningu fbw. Ćwiczę od 3-4 miesięcy splitem i chciałbym go zastąpić fbw 3 razy w tygodniu.

Zestaw A
Przysiady ze sztangą 5x5
Wyciskanie leżąć 5x5
Wiosłowanie w opadzie 5x5
Pompki na poręczach 3x8 /Wyciskanie francuskie siedząc 3x8
Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x8
Skręty tułowia leżąc/Unoszenie nóg w podporze 3x8 /// raz w tygodniu


Zestaw B
Martwy Ciąg klasyk 5x5
Wyciskanie w staniu 5x5
Podciąganie podchwytem 3x8
Wyciskanie hantli leżąc 5x5
Uginanie ramion na modlitewniku 3x8

Co sądzicie o takim planie?

Wszystko gra, tylko po co dwa cwiczenia na triceps w A
I modlitewnik zamieniłbym na jakąś podstawę jednak