-wykrok
-bułgar
-martwy na prostych lub RDL
-uginanie lezac
-zuraw
i masz nogi zajechane kwestia objetosci
lydka siedzac/stojac rowniez po 3-4 serie po 20-30 ruchów i bedzie upieczona
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]