Przerwy w suplementacji

Witam. Mam pytanie dotyczące przerw w suplementacji, dla własnej wiadomości. A więc czy należy robić przerwy w braniu suplementów takich jak:
- CLA
- Witaminy i minerały (wieloskładnikowe, kompleks)
- Piperyna
- Tribulon
- ZMA
- Aminokwasy całodzienne
- Omega3
- Tauryna
- Kofeina

Chodzi o suplementy diety, np. ze sklepu SFD. Powtarzam, jest to dla mojej ogólnej informacji.

witaj.
jedynei od kofeiny bym robil przerwy, rsezta w sumie moze byc spozywana przez dluzszy okres

Tylko czy jest sens coś stosować cały czas jak np preparaty multivitaminowe ja np bym dawał jedynie okresy jesienno zimowe, w lecie jest dostatek świeżych owoców itp.

Praktycznie cały ten zestaw wrzuciłbym tylko cyklicznie masa/redukcja, kiedy wszystkie inne i ważniejsze czynniki są dograne, motywacja i skupienie na celu wyostrzone, a możliwości fizyczne większe. Wtedy jest pewność, że wykorzystamy to wszystko w 100%. Łykanie cały czas dla samego łykania jest bez sensu.


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-26 21:11:02