...
Napisał(a)
Mam pytanie, jaki jest idealny poziom tłuszczu w ciele do zaczęcia budowania masy mięśniowej przy 185 cm wzrostu 79.9 kg wagi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chyba nie ma czegoś takiego - sam mujsisz wiedzieć znając swoje ciało kiedy czas na redukcje czy mase.
...
Napisał(a)
8-12 % BF jest ilością , przy której dalsza redukcja już niekoniecznie ma sens.Chyba, że idziesz na scenę.
Przy 15-18 % jeszcze można iść w masę, jednak powyżej tych wartości skupiłbym się na recompie lub redukcji.
Przy 15-18 % jeszcze można iść w masę, jednak powyżej tych wartości skupiłbym się na recompie lub redukcji.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły