Dieta koktajlowa

Witam chciałam się zapytać co sądzicie o diecie koktajlowej na redukcji, od pewnego czasu takiej się trzymam ale nie chce narobić sobie szkody, dlatego piszę o waszą poradę bo ja jestem zielona w tym. Codziennie spożywam 3 koktajle zamiast posiłku dodam od razu że od 12 lat nie jestem mięsożerna koktajle składa się np. 200g truskawek, 125g jogurtu, 15g orzechy, 20g odżywki białkowej aktualnie stosuję kazeine żeby dłużej czuć sytość, 3 koktajle są identyczne wymiennie jedynie owoce stosuję, pomiędzy tym przegryzam surowe warzywa, problem też tkwi w tym że waga stoi w miejscu albo rośnie, raz w tyg mam dzień na łakocie zamiast posiłku bardzo liczę na waszą pomoc,
Bardzo proszę jeśli komentarze mają być nie miłe to proszę sobie darować komentowanie

Witam, nie podałaś informacji o sobie jednak z góry można założyć że ta dieta to zwykła głodówka. Tutaj nawet nie będzie 1000 kcal.druga sprawa ,na dłuższą metę stosowanie płynnych posiłków jest niezdrowe. Nasz układ trawienny jest tak skonstruowany że proces trawienia zacznę się w jamie ustnej. Proponuję ułożyć zBilansowana dietę.
Tutaj możesz przeczytać o podstawach:
http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety 

Niewiele z tego wynika. Zakładać można z dużym prawdopodobieństwem, że nieszczególnie dobrze. Dieta taka na 90% będzie niedoborowa.

Witaj,
Jak przedmówcy przy takiej diecie radziłbym zrobić badania morfologia, panel tarczycy , insulina a także glukoza.
Pozdrawiam