Ból kolan :(

Witajcie. Ostatnio prześladują mnie różne bóle. Najpierw odcinek lędźwiowy (już jest ok) teraz kolana. Bolą mnie po wysiłku fizycznym . Tak z grubsza to boli jedno kolano drugie dużo mniej. Nie jest to jakiś straszny ból ,ale przeszkadza. Czasem pobolewaja mnie inne stawy (no łokieć nadgarstek)ale to rzadko. Ode po skierowanie do ortopedy w poniedziałek wiec chciałbym się dowiedzieć co to może być z waszych doświadczen . Ból czuję jakby w dolnej części kolana pod rzepka albo na dolnej części rzepki coś takiego. Jak dotykam kolana to ból czuję po wewnętrznej stronie kolana, okolice i to zakończenie kości udowej. Mam 16 lat , ćwiczę pół roku. Najpierw raczej średnio technicznie ale od pewnego czasu technikę mam poprawną .

Miałem identyczny ból a wsumie nadal się z nim borykam. Okazało się że mam jedną krótsza nogę o 1 centymetr przez co ciężar ciała obciążal bardziej jedna nogę niż druga co prowadziło do zapalenia więzadła. Twój przypadek wygląda bardzo podobnie do mojego radziłbym sprawdzić ta teorie. Po moim opisaniu sytuacja wygląda groźnie ale wystarczyło wrzucić pod jedną z nóg podkładkę o wysokości 1cm i ciężar ciała rozkładał się równomiernie ,a sam ból zniknął.

różnica 1 cm u osoby co rośnie to dość normalna sprawa i wcale nie ma potrzeby tego korygować

do autora zgłoś do lekarza który przeprowadzi badanie fizykalne być może również zleci obrazowe bo przyczyn bólu w tym miejscu może być sporo

W moim przypadku lekarz coś takiego zalecił.

Ok. A co z treningiem nóg? Przysiady i wykroki? Robię poprawnie technicznie, jednak ból przynajmniej czesciowo pochodzi od nich. Czy jeżeli rzeczywiscie okaze sie, że to przez dorastanie i dysproporcje , wkładka załatwi sprawę? Do czasu diagnozy odpuszcze chyba trening nóg do czasu przejscia bólu .

Odpuść chwilowo ale w najbliższej przyszłości wybierz się do lekarza żeby za dużo nie wypadło Ci treningów nóg.

DavidoZ9

Ok. A co z treningiem nóg? Przysiady i wykroki? Robię poprawnie technicznie, jednak ból przynajmniej czesciowo pochodzi od nich. Czy jeżeli rzeczywiscie okaze sie, że to przez dorastanie i dysproporcje , wkładka załatwi sprawę? Do czasu diagnozy odpuszcze chyba trening nóg do czasu przejscia bólu .

Wybierz się do specjalisty ortopedy bądź fizjoterapeuty

Wiem. Idę skierowanie jutro.