wyciąg-jak zrobić

Planuje zrobić wyciąg na siłownie.
na siłowni odległość między ścianami wynosi 3m, wysokość koło 2.5.
Planuje wzorować się na tym, tylko że górna poprzeczka do stropu przytwierdzić.
https://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88f06260f98547b5ab71fbcac19d9a5b.jpg
i tu 1. pytanie
-leprze krążki do linki z tworzywa łożyskowane czy na pręcie i całe stalowe?
-robiąc wyciąg zrobić też brame?

1 Zrób takie na jakie Ci możliwości pozwalają
2 Jak już robić i masz miejsce to zrób brame