Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
40
Witam,
Obecnie jestem na redukcji od 2 miesięcy, ale już od 3 tyg stoją i cm i waga, co polecacie uciąć zeby w końcu coś ruszyło?
Obecnie mam: Kcal 2180węgli 81 białka 112 tłuszczy 151
Śniadanie: 2 jajka 40g bekonu warzywa
2 posiłek: 30g białka ISO 30g oleju kokosowego 230kcal z owoców
3 i 4 posiłek: 50g ryżu 80g kurczaka warzywa
Kolacja: 30g białka ISO 20g nerkowców
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Wrzuc diete do oceny zgodnie z regulaminem forum, razem z ankieta. Tu nie trzeba ciąc tylko ww dokladac, bo podejrzewam, ze metabolizm zastrajkowal. Kobietom w wielu wypadkach diety lc nie służa. Poza tym tu chyba tez tluszczy jest malo. Dwa razy dziennie odzywka zamiast jedzenia, to jakas pomylka.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.