Szacuny
9
Napisanych postów
237
Wiek
5 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5330
Szybkie pytanie bo nurtuje mnie jedna rzecz. Na kalkulatorze na stronie potreningu 100g gotowanego fileta z kurczaka ma wartość odżywczą
kcal-139, białko-32g, weglowodany-2g, tłuszcze-0. A z kolei 100g fileta kurczaka ale już smażonego ma wartosc odżywczą 238kcal białko-24g, węglowodany-0. tłuszcze-15g.
Osobiście smaże fileta na oleju do smażenia Oli-Oli, także tłuszczu powinno być zero tak jak w gotowanym, i nie wiem jakie wartości odżywcze przyjąć którym obliczeniami sie sugerować?