Masa i redukcja, o co tu wlasciwie chodzi?

Witam, z gory mowie ze wiem co oznacza masa i redukcja tylko chodzi mi o kilka rzeczy.
Masuje sie po to zeby nabrac miesnie i przy okazji tluszcz, a po okresie masy sie redukuje zeby spalic jak najwiecej tluszczu i minimalnie miesnie, a potem to samo i tak w kółko? Chodzi o to zeby nabierac miesnie razem z tluszczem a potem ten tluszcz spalac i koniec koncow dazyc do tego zeby zdobyc jak najwiecej kg miesni przy jak najmniejszym poziomie bf, tak?

Tak - tłuszczu nabiera się na masie przy okazji rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu ciągnąć tego dalej, tylko trzeba pozbyć się nadmiaru tłuszczu. Dzieje się tak dlatego, że tkanka tłuszczowa jest aktywna hormonalnie i gdy jest jej za dużo, wytwarzane przez nią substancje hamują wzrost mięśni, a sprzyjają dalszemu wzrostowi tłuszczu. Pozdrawiam.