Buty do dźwigania

Jak dobrze pamiętam, to ani jednego repsa Ci nie zaliczyli
Druga część Twojej wypowiedzi jest w punkt. Pompujący jak Ty, celują w jak najdłuższy czas pod napięciem, więc czy przysiady cz WL są niepełne, ciągi odbijane i niedoblokowane. Nie wiem czy to najzdrowsze podejście, ale robicie to świadomie bo cel uświęca środki, więc to szanuję (ale nie pochwalam ). Młodzieży zaczynającej przygodę ze złomem, zdecydowanie odradzałbym takie podejście do tematu. Mięśnie i stawy szybko się zaadoptują do takiego zakresu ruchu, ale oduczyć je tego to już nie jest takie hop siup. Wtedy droga do kontuzji i wad postawy już niedaleka a do poważnych sportów na długi okres zamknięta.

Dokładnie masz rację, mądry polak po szkodzie :) To, że jestem kulturystą to raz, to że jestem trenerem to dwa.
Sam mam problemy, własnie przez to że ileś lat temu wstecz źle trenowałem, teraz mobilność słaba, bardzo trudno o naprawę starych nawyków. Staram się przede wszystkich uczyć ludzi, że podejście stricte kulturystyczne nie jest zbyt dobre. Powinno ćwiczyć się ruchy, a nie mięśnie. Utrwalać podstawowe wzorce ruchowe, robić pełne zakresy ruchu. Na tyle pełne ile pozwala im ich mobilność

popuri

teraz mobilność słaba, bardzo trudno o naprawę starych nawyków.

Popracowalbys trochę z dobrym terapeutą i znacznie byś to poprawił.

Pracuje od dłuższego czasu :)


Zmieniony przez - popuri w dniu 2017-02-04 16:57:45

Także kwestia czasu Powodzenia