Szacuny
1
Napisanych postów
131
Wiek
23 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2989
Siema
Zacząłem redukcję 2.5 miesiąca temu wazylem 74 kg dziś waże
69 od 1.5 tyg waga nie spada.
Zaczynałem redukcję od 1800 kcl trochę malo bo miałem do utrzymania wagi potrzebne okolo 2300 odciolem 500 kcal
Co zrobić jestm caly czas na 1800 obciąć kaloryke czy dołożyć kardio
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się.
Sugerowanie wagą masy ciała jest złudne.
Obserwuj ogólną kompozycję sylwetki (obwody).
Zbyt restrykcyjne cięcie kalorii może zablokować metabolizm i ograniczyć wydatkowanie energii.
Co może również doprowadzić do wzrostu poziomu hormonu stresu.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-02 10:50:32