rok2017
Jak oblizycz ile białka potrzebuje dziennie?bo wiem ze liczcie a ja nie wie jak a też bym chciał,dzięki
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12084
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
proponuje przed zakładaniem kolejnych tematow, zapoznac sie z tematami w dzialach, ktore sa podwieszone u góry.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
deja vu
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
2 g na kg masy ciała, o ile nie jestes dramatycznie otyły czy dramatycznie wychudzony. Wtedy liczysz na należną masę ciała. Więszośc rzezcy o które pytasz, to bardzo podstawowe rzeczy.
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
To jak waże 80kg to 160g, to muszę 160g Białka dziennie W siebie wsadzić,a jak mam to ułożyć? Czytać N opakowaniu ile co ma i dodawać?ile jedno jajko gotowane ma g białka?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
sprawdz sobie w dzienniku żywieniowym i nie ryzykuj banem zadajac takie pytania 
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
Ok,dzięki, no ja ciemny jestem,początkujący ze wsi,ale dobrze mądrego posłuchać,idę idę dziennik zywieniowy,
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
Tu masz opisane jak to robić zakup wagę za ok 30 zł i masz wszystko jasne co i jak
Tu masz jak obliczyś zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Ale myślę że sobie nie poradzisz wiec skorzystaj z kalkulatorów
http://potreningu.pl/calculators
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-02 20:51:36
Tu masz opisane jak to robić zakup wagę za ok 30 zł i masz wszystko jasne co i jak
Tu masz jak obliczyś zapotrzebowanie
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
Ale myślę że sobie nie poradzisz wiec skorzystaj z kalkulatorów
http://potreningu.pl/calculators
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-02 20:51:36
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6274
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Wszystko zależne jest dla kogo i w jakim celu. Polecam wypełniać dokładnie ankietę, przed zadawaniem pytań:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
41
Wiek
38 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
223
Dzięki Wam
