mam 100-150 zł i ..

jak je najlepiej wydac i na ile mi starczy chodzi o same suplementy na mase itp

dopiero zaczynam

masz diete?
ile masz lat?
jaki staz treningowy?

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-01 18:17:32

17 lat dopiero zaczynam tzn obeznany jestem z siłownio
chce ostro zacząć , umiem juz dobrze trening rozpisac sobie ...

myslałem zeby qpic hmb [ 90 kaps ] i kreatyna [ 200 kaps ]

dopiero zaczynam

na odrzywki masz jeszcze czas
ułuz sobie diete i kase przeznacz własnie na to

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 

diete w zasadzie mam choc ciezko ja utrzymac :> dziennie 50-100 gram ryzu duzo mleka takiego zwykłego ... banany często i jogurty z musli :> mniam :O no i soki 100% tylko warzywne np pomidorowe :> i jjem czasto jakies warzywa pory .. rzodkiewki

dopiero zaczynam

nie ma innej odpowiedzi - udaj sie do sklepu z mięskiem i za te sianko kup 10 kg cycek z kuraka!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

no kurde prosze o więcej sugestii :> i mam jeszcze jeden problem bo jestem wąski hehe tzn w dupie tak szeroki jak w barach :> a to mało qrde cwicząc juz kilka miesiecy tak nieregularnie mam 31 cm w bicepsie i biore 60 na klate maUo wiema ale ...
ps nie chce zadnych ocen .......

dopiero zaczynam

kolejna soogestia bedzie... dieta
jesli odzywiasz sie tak jak napisales - w chwili obecnej nie ma dla ciebie nic lepszego niz odwiedziny w dziale odzywianie

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112522

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

z taką dietą to kup za tę kase bierki.

.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A. ;)