kaczo
...
Napisał(a)
ja dodalem ok tys. kcal z wegli od razu i utrzymywalem ten poziom 2 albo 3tyg, a tluszcze na ok 50g dalej w 2 krokach az dojechalem do ok swojego bilansu zerowego i obserwowalem co sie dzieje
...
Napisał(a)
olsen14"Polecam tak 2g/kg - dodać Ww 4-5g - tłuszcz do 50g "
CIęzko zrozumiec co miales na mysli
2g białka,4-5g ww i tluszcz do 50g ?
Długo tak leciec ?
Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2017-02-04 19:59:16
Już wyjaśniam
B : 2g/kg
Ww : 4-5g/kg
T : do 50g
Tak z dnia na dzień przejście + 20/30min cardio i obserwacja z tydzień na pewno
...
Napisał(a)
Ok,wiec od poniedziałku dodam do diety 400g ryżu i bede obserwował co sie dzieje.
Poprzedni temat
sustagen 250 calvin scott
Następny temat
Jakie firmy sterydow byscie wy polecili ?
Polecane artykuły