Prośba o określenie somatotypu :)

Nikt nie potrafi dać konkretnej odpowiedzi a głównie chodzi mi o to że gdy zaczynałem przygode z siłownią ważyłem 66 kilo przez 3 lata treningów przytyłem 14 kilo ale mało w tym wszystkim mięśni , nie moge zrobić pod siebie odpowiedniej diety i dlatego pytam co w tym wszystkim jest nie tak ? :)

A gdybym był mezo bo mam troche cech tego somatotypu, to wyliczając dziennie zapotrzebowanie dla normalnego funkcjonowania organizmu i treningów i wychodzi mi 1857 to dodając do tego tylko 300kcal wyniosło by 2157. Trzymając się tego i obserwując organizm na zmiane wagi to było by ok ? :)

Nowa dieta

Rano jajecznica , posiłki płatki i jajka to oczywiscie omlety rano na slodko z owocami a na noc z warzywami , do ziemniaków i kury również warzywa, dzień treningowy po treningu białko.