nie zamierzam pytać o treningi dla początkującego, diety, programy, odżywki itp bo to nic nie da jeżeli człowiek będzie uprawiał sport dorywczo to co najwyżej straci pieniądze i zdrowie. Moje próby uprawiania dowolnego wysiłku w przerwach pomiędzy siedzeniem przed komputerem (Próbowałem coś tam pływać/biegać/jeździć na rolkach) doprowadziły mnie do kontuzji kolana i kostki.
Dane człowieka-zombie
- wiek 35 lat
- wzrost 168
- waga 72 kg
- budowa atletyczny
- praca siedząca
- po pracy również większość czasu siedzę
- w sumie to ruszam się jak wychodzę do sklepu/pracy/zjeść na mieście
Czy kiedyś uprawiałem jakiś sport: nie, jedyną aktywnością ruchową którą lubiłem ale obecnie nie uprawiam były tańce w klubach
Zależałoby mi na jakimkolwiek zwiększeniu wydolności organizmu ale obawiam się, że jak się za to źle zabiorę to skończy się na miesiącu ćwiczeń i tyle.
A więc pytanie do was: Jak nie zostać sezonowcem?
Zmieniony przez - Juzio35 w dniu 2017-02-06 18:14:00