Gepard123321
Robię trening FBW i robię 6 ćwiczeń więc czy mogę robić 5 seri na klate i na pozostałe 5 ćwiczeń 4 serie I czy lepiej ćwiczyć na zmianę klate skos prosta czy np: miesiąc na prostej ławce drugi miesiąc na skośnej? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
670
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777736
Ale ta jedna seria niewiele zmieni. Daj stałą liczbę serii.
Jakie ćwiczenia robisz zależy od planu ale jak robisz fbw to zostaw jedno ćwiczenie a w następnym planie dasz skos.
Jakie ćwiczenia robisz zależy od planu ale jak robisz fbw to zostaw jedno ćwiczenie a w następnym planie dasz skos.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?
Następny temat
kifoza piersiowa
