trening a przeziebienie

Czy jest sens trenowac podczas przeziebienia mam dosc mocny katar i ból gardła niby czuje sie na siłach ale czy trening mnie nie dobije

jak nie masz gorączki , to można spróbować się przejść i zrobić jakiś lekki trening siłowy - mi często taka mobilizacja organizmu pomaga ,gdy czuję że cos mnie łapie

ale gdy nie czuję sie na siłach, lub jest stan podgorączkowy to lepiej przeczekać dzień ,czy dwa ,i dopiero uderzyć na trening, ta chwila bez treningu nie odbije się negatywnie na zmianach w sylwetce

Witaj,
tak jak zostało to wspomniane to zależy. Jeśli przeziębienie jest lekkie, to taki trening potrafi nawet pomóc, natomiast jak jest już konkretne przeziębienie to lepiej odpuścić. Organizm walczący z chorobą lepiej już nie obciążać jeszcze treningiem